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怎么避免酒精依赖呢

文章来源:济南戒酒医院

    在当今社会要想的避免饮酒基本是不可能的,喝酒应酬的事情根本就避免不了,有些人每天都要应酬,基本上日子就是在酒桌上度过的,然而长时间的酒精摄入肯定就会造成身体对于酒精的依赖性,那怎么避免酒精依赖呢?下面就这一问题看下济南戒酒中心的医生是如何介绍的。
 
    1、切勿空腹饮酒。饮酒之前一定要吃点东西垫垫肚子,给胃一个缓冲的时间,降低酒精对于胃肠道的损伤,促进胃中酒精分解酶的分泌,加快酒精的分解,降低酒精对于身体的损伤。
 
    2、喝酒之前一定要大量的喝水。因为酒精的摄入代谢肯定会加速体内水分的流失,所以喝酒之前一定要大量的喝水,补充身体内的水分,在饮酒的过程当中也要注意饮水,因为喝水可以促进酒精在体内代谢的速度,也会降低酒精对身体的损伤。
 
    3、不要喝凉酒,尽量喝热酒。因为酒精中不仅含有乙醇,还有甲醇、乙醛等有害物质,甲醇的沸点为64.7摄氏度。加热之后就会变成气体蒸发掉。而乙醇的沸点是78.4摄氏度,用热水加热之后也可以将其蒸发掉。所以说酒在加热之后对身体的危害就会相应的减少,降低了饮酒对于身体的损伤。
 
    以上是济南戒酒医院的医生对怎么避免酒精依赖做的详细介绍,希望对大家有所帮助。生活当中我们一定要对于酒精的危害引起重视,不要觉得没有什么事情,一旦身体的某些部位出现不适是无法得到的,因为由于喝酒而导致的病症都是不可逆的损伤。既然喝酒无可避免,那么我们就要在生活当中引起注意,千万不要喝酒上瘾,产生酒精依赖。