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什么样的戒酒方法才是正确的

文章来源:济南戒酒医院

  我们都知道,长时间的饮酒造成的酒精依赖,不单单会对自己的身体造成危害,对于我们心理状态也会带来恶劣影响,同时还会影响家庭关系,因此,戒酒方法的选择就成为戒酒成功的必要因素,那么什么样的戒酒方法才是正确的戒酒方法呢?

  1、当患者在戒酒的时候一定要明确戒酒目标,只要有一个清晰的目标,就能成功的达到目的。

  2、让的人监督自己。告诉身边的人,自己要戒酒,然后让他们时刻监督自己。

  3、想办法让自己讨厌酒。可以用心理或生理的厌恶,每当自己喝酒或想喝酒时,就强迫自己想一些比较讨厌和恶心的事情,或者反复告诫自己喝酒的坏处。

  4、打算戒酒的时候希望大家尽量避免或少参加聚会,但凡聚会,都免不了喝酒,在那种场合,很难坚持不喝酒。

  5、可以选择参加一些戒酒团体,在一个团体中,不仅可以互相监督,还可以找到精神寄托。

  6、如果酗酒情况比较严重,而且身体已经出现了不适的症状,就一定要到正规的专科医院接受治疗才行。因为不适症状的出现就说明身体的承受能力已经达到了上限,在这种情况下,自己在家采取措施戒酒就已经没什么用了,必须进行身体的脱瘾治疗才可以。