您现在的位置:济南远大戒酒医院 > 戒酒方法 >

运动戒酒是否可行

文章来源:济南戒酒医院

  喝酒对于身体的伤害不可小视,特别是酒后运动,危害更甚,这并非危言耸听,很多人都有酒后运动的习惯,在他们看来,酒后运动能够更好地戒酒,但真相,果真如此吗?运动戒酒是否可行?

  一,酒后一定不能进行肌肉锻炼,很多人喝酒后喜欢到健身房进行肌肉锻炼,但这种运动是非常危险的,因为肌肉锻炼多属于无氧运动,这种运动强度很高,喝酒后进行这种无氧运动,很容易会发生急性横纹肌溶解综合征,它的典型表现是,肌肉酸痛,血尿,急性肾功能衰竭,如果不及时处理,后果将非常严重。

  二,酒后一定不能游泳,喝酒后,酒精的氧化需要消耗身体里大量的氧,肌肉处于无氧状态,很容易发生痉挛,也就是平时大家所说的抽筋,酒后游泳,特别是在湖里或江里游泳,其实是非常危险的。

  三,酒后一定不能快跑,跑步时腹腔压力增加,更容易引发呕吐反应,对于饮酒者来说,呕吐虽然是一种保护反射,但如果持续呕吐,且姿势不对,很容易引起误吸,而且酒后,酒精的氧化需要消耗一定的葡萄糖,所以喝酒容易引起低血糖,而跑步,则会进一步消耗能量。

  喝酒是一种不好的习惯,尤其是长期大量喝酒,很多人因为拼酒而丧命,这并非危言耸听,喝酒会引起急性酒精中毒,呕吐引起窒息,诱发重症胰腺炎,诱发急性心脑血管意外,所以别拿生命开玩笑。