您现在的位置:济南远大戒酒医院 > 喝酒上瘾 >

预防饮酒成瘾的方法

文章来源:济南戒酒医院

  从酒瘾的形成到发作,一般需要几年甚至十几年的时间.只要平时注意,一般不会发病,但确实发病的需要及时治疗,以免影响正常的学习、生活和工作.那么如何避免饮酒成瘾呢?
 
  1.日常生活中,如果喝酒,一定要先吃点食物再喝,同时要少量慢慢喝.
 
  2.每次喝酒,一定要多喝水.在体内细胞脱水前喝点水,醒来后再补充水分.
 
  3.平时爱喝酒的人一定要多摄入多种维生素,比如B1和B3.
 
  4.多吃氨基酸类药物,减少酒精带来的伤害.
 
  5.饮食均衡,常吃蜂蜜和果汁,不吃油炸和脂肪多的食物.
 
  6.你必须清楚地认识到酗酒对你的健康有害.

上一篇:酒精依赖者都有哪些症状

下一篇:没有了